Bescherm jezelf en je omgeving en stop met roken!

PASSIEF ROKEN

Passief roken ook wel gekend als meeroken, heeft een negatief effect op de gezondheid. Iemand die passief rookt, wordt blootgesteld aan de omgevingsrook. Omgevingsrook is de rook die de roker weer uitademt en de rook die ontsnapt uit een aangestoken sigaret. Die rook bevat meer dan 7.000 chemicaliën waarvan er 69 kankerverwekkend zijn. Naast de omgevingsrook bestaat er ook nog de derdehandsrook. Die is afkomstig van deeltjes van brandende sigaretten. Als de sigaret gedoofd is kunnen er heel lang nog sporen nagelaten worden op verschillende oppervlakken. Enkele voorbeelden hiervan zijn: kleding, haar, muren, meubels ... Het gaat hier dus over schadelijke overschotten die gevaarlijk zijn voor de gezondheid vooral bij baby’s, kinderen en huisdieren.

MEDICINALE HULPMIDDELEN

Er bestaan medicijnen die de ernst van de ontwenningsverschijnselen verminderen. Om het risico op een terugval te verminderen, is het belangrijk om een aangepaste kuur te volgen die werd aangeraden in het kader van persoonlijke begeleiding.

• Nicotinevervangers zijn verkrijgbaar in de vorm van kauwgom, pleisters, enz. Hun werking bestaat erin relatief kleine doses nicotine vrij te geven. Nicotinevervangers helpen de ontwenningsverschijnselen te verminderen. Deze vervangers zijn vrij te verkrijgen in de apotheek en worden niet terugbetaald.
• Er bestaan ook andere medicijnen die de ernst van de ontwenningsverschijnselen verminderen. Die medicijnen zijn alleen verkrijgbaar op voorschrift en worden grotendeels terugbetaald. Alleen een arts kan het belang van deze geneesmiddelen geval per geval beoordelen.

LAAT JE BEGELEIDEN!

Om je slaagkansen te vergroten, kan je je laten begeleiden door een tabakoloog. Een tabakoloog begeleidt je individueel, geeft tips, al dan niet in combinatie met medicatie om je te helpen je voor te bereiden en te stoppen met roken onder de beste omstandigheden.

Woon je in Vlaanderen?
Je betaalt slechts een deel van de kosten zelf. De Vlaamse Overheid betaalt de rest rechtstreeks aan de tabakoloog. Hoeveel je precies moet betalen, hangt af van je situatie (verhoogde tegemoetkoming of zonder verhoogde tegemoetkoming), de soort begeleiding (individueel of in groep) en de duur van de begeleiding. In onderstaande tabel vind je terug hoeveel je zelf maximaal per kwartier begeleiding aan de tabakoloog moet betalen. 

Enkel geldig bij begeleiding door een tabakoloog (arts of een andere hulpverlener) die geregistreerd is op de lijst van de tabakologen.

Om te weten te komen waar je een tabakoloog kan vinden die invidivuele begeleiding, begeleiding in groep, of coaching op afstand aanbiedt, surf je naar www.tabakologen.be.

* Jongeren (≤ 20 jaar) betalen altijd het tarief voor personen met een verhoogde tegemoetkoming voor rookstopbegeleiding!

Op hoeveel begeleiding heb ik recht?

Er werd een puntensysteem opgesteld om te bepalen hoe lang je recht hebt op deze tegemoetkoming. Zo krijgt iedere roker 48 punten per kalenderjaar. Bij individuele begeleiding worden 3 punten afgetrokken per kwartier, bij groepsbegeleiding slechts 1 punt. Samengevat, heeft elke inwoner van Vlaanderen per kalenderjaar recht op 4 uur individuele begeleiding of 12 uur begeleiding in groep. Als je dit aantal uren overschrijdt, heb je geen recht meer op een tussenkomst.

Woon je in Brussel of Wallonië?
Als je op consultatie gaat bij het Rookstopteam, bij een erkend tabakoloog of bij je huisarts, heb je recht op 8 consultaties die gedeeltelijk door het ziekenfonds terugbetaald worden. De tegemoetkoming bedraagt € 30  voor een eerste sessie, € 20 voor de volgende sessies met een maximum van 7 sessies over een periode van twee kalenderjaren. Voor zwangere vrouwen bedraagt de tegemoetkoming € 30 per sessie met een maximum van 8 sessies per zwangerschap. Er geldt één voorwaarde: raadpleeg een arts of een erkende tabakoloog. Om te weten te komen waar je een tabakoloog kan vinden die invidivuele begeleiding, begeleiding in groep, of coaching op afstand aanbiedt, surf je naar https://repertoire.fares.be/. Daarna moet je alleen nog je getuigschrift voor verstrekte hulp bezorgen aan je ziekenfonds.

ONLINE OF TELEFONISCHE HULP?

Tabakstop: 0800 111 00, gratis telefonisch bereikbaar van 15 tot 19  u. Een professionele tabakoloog adviseert en ondersteunt je door je vragen te beantwoorden. Hij kan je 8 gratis telefonische coachingsessies aanbieden. Je kan ook de Tabakstop-app installeren op je smartphone (beschikbaar in de App store en op Google Play). De app biedt je ondersteuning bij het stoppen met roken: quizzen, dagelijkse tips, een overzicht van wat je al bespaard hebt met al je niet gerookte sigaretten, leuke uitdagingen om van gedachten te veranderen als je zin hebt om te roken, chatten met andere ‘toekomstige ex-rokers’, enz.

MEER INFO?

• Via het Thuiszorgcentrum kan je een brochure over stoppen met roken aanvragen. Hiervoor kan je mailen naar thuiszorgcentrum@fsmb.be of bellen naar 078 15 60 30.