31-01-2024
Voici les trois gestes les plus importants à adopter pour prévenir le cancer.
1. Arrêter de fumer
Le tabagisme est le premier facteur à risque pour le cancer. Donc… ne fumez pas et évitez le tabac sous toutes ses formes. Évitez également la fumée à l'intérieur de votre maison ou sur votre lieu de travail.
Besoin d'aide ?
- Vous bénéficiez d'une intervention unique de 50 € si vous utilisez un produit thérapeutique reconnu pour dire stop au tabac, comme le bupropion et/ou des succédanés de la nicotine (patch, chewing gum). Plus d'infos ici.
- Vous pouvez également obtenir un soutien financier pour votre traitement antitabagique de la part de la région bruxelloise ou flamande, en fonction de la région dans laquelle vous habitez. Plus d'infos ici.
2. Modérer sa consommation d’alcool
L'alcool augmente le risque de développer un cancer. C’est le second facteur de risque que l'on peut éviter, après le tabagisme. Les chiffres de 2024 montrent qu'à l'échelle mondiale, 4 personnes sur 100 ont contracté un cancer après avoir consommé de l'alcool. Et 5 décès dus au cancer sur 100 sont liés à la consommation d'alcool. L'alcool peut provoquer des cancers du larynx, de l'œsophage, de la bouche et du pharynx, du sein, du foie, du côlon et du rectum.
L’idéal, c’est de ne pas boire du tout d’alcool. Si vous en buvez tout de même, limitez-vous aux quantités imposées par les directives belges : ne pas consommer plus de 10 verres standard d'alcool par semaine et ne pas consommer d'alcool pendant plusieurs jours consécutifs. Un verre standard contient 10 grammes d'alcool pur et équivaut, par exemple, à un verre de bière de 25 cl ou à 10 cl de vin.
3. Bouger suffisamment & manger équilibré
La surcharge pondérale augmente le risque de développer un cancer (et d'autres maladies chroniques). Il est donc très important de manger sainement et de faire suffisamment d’exercice physique.
Besoin d'aide ?
- Vous recevez un remboursement de 45 € par an pour votre abonnement dans un club de sport ou de fitness. Plus d'infos ici.
- Vous pouvez bénéficier d’une intervention de 10 € par séance chez un diététicien. Plus d'infos ici.
- Vous bénéficiez d'une remise lors de votre inscription au programme Weight Watchers. Plus d'infos ici.
Faites des contrôles préventifs
Au plus tôt un cancer est détecté, au plus on a de chance de guérir. C’est pourquoi votre mutualité vous soutient en intervenant dans les frais de dépistage suivants :
• dépistage du cancer du côlon : 10 €/an. Plus d'infos ici.
• dépistage du cancer de la prostate : 10 €/an. Plus d'infos ici.
• dépistage du cancer du sein : 10 €/2 ans pour la mammographie. Plus d'infos ici.
• dépistage du cancer du col de l’utérus : 10 €/3 ans pour le frottis. Plus d'infos ici.
Notre mutualité accorde également à toutes les femmes, quel que soit leur âge, une intervention de 150 € pour le vaccin contre le cancer du col de l’utérus. Plus d'infos ici.