Arrêtez de fumer, c'est bon pour vous et votre entourage !

TABAGISME PASSIF

Le tabagisme passif a un effet négatif sur la santé. Une personne qui fume passivement est exposée à la fumée ambiante. Il s’agit de la fumée que le  fumeur exhale et celle qui s’échappe d’une cigarette allumée. Cette fumée contient plus de 7 000 produits chimiques, dont 69 sont cancérigènes. En plus de la fumée ambiante, il y a aussi la fumée tertiaire. Elle provient de particules de cigarettes en combustion. Une fois la cigarette éteinte, des  traces peuvent être laissées sur diverses surfaces pendant très longtemps. En voici quelques exemples : vêtements, cheveux, murs, meubles, ... Ce sont des excédents nocifs qui sont dangereux pour la santé, en particulier pour les bébés, les enfants et les animaux domestiques.

LES AIDES MÉDICAMENTEUSES

Il existe des médicaments qui réduisent l’importance des symptômes de sevrage. Afin de diminuer les risques de rechute, il est important de suivre une médication adaptée qui aura été conseillée dans le cadre d’un suivi personnalisé.

• Les substituts nicotiniques se présentent sous forme de chewing-gums, de patchs, etc. Ils fonctionnent en libérant de la nicotine dans des doses  relativement modestes. Les substituts nicotiniques permettent d’atténuer les symptômes de sevrage. Ces substituts sont délivrés librement en  pharmacie et ne sont pas remboursés.
• Il existe d’autres médicaments qui réduisent l’importance des symptômes de sevrage. Ces médicaments ne peuvent être obtenus que sur prescription médicale et sont en grande partie remboursés. Seul le médecin peut juger de l’intérêt de ces médicaments au cas par cas.

FAITES-VOUS ACCOMPAGNER

Pour augmenter vos chances de réussite, faites vous accompagner par un tabacologue. Il est là pour élaborer avec vous un plan de sevrage tabagique. Il va vous fournir un accompagnement individualisé, des conseils, associés ou non aux médicaments pour vous permettre de préparer et d’arrêter dans les meilleures conditions. 
Le remboursement des consultations de tabacologie est désormais pris en charge par les Régions.

Vous êtes domicilié à Bruxelles ou en Wallonie ?

Si vous allez en consultation dans un Centre d’aide aux fumeurs, chez un tabacologue privé reconnu ou chez votre médecin traitant, vous avez droit à 8 consultations remboursées partiellement par la mutuelle. L’intervention est de 30 € pour une première séance, 20 € pour les séances suivantes avec un maximum de 7 séances sur une  période de 2 ans. Pour les femmes enceintes, l’intervention est de 30 € par séance avec un maximum de 8 séances par grossesse. Une seule condition : consulter un médecin ou un tabacologue agréé. Pour savoir où trouver un tabacologue à proximité proposant un encadrement individuel et/ou de groupe, ou un encadrement à distance, rendez-vous sur https://repertoire.fares.be. Il vous suffira ensuite de transmettre l’attestation de soins à la mutualité. 

Vous êtes domicilié en Flandre ?

Vous devez uniquement payer votre quote-part personnelle au médecin ou au tabacologue que vous consultez. Le montant exact à payer dépend de votre statut (bénéficiaire ou non de l'intervention majorée), de la durée et du type d'accompagnement (individuel ou en groupe). 

Pour savoir où trouver un tabacologue à proximité proposant un encadrement individuel et/ou de groupe, ou un encadrement à distance, rendez-vous sur www.tabakologen.be. 

* Les jeunes (≤ 20 ans) qui désirent arrêter de fumer bénéficient de l'intervention majorée.

À quel montant d’accompagnement avez-vous droit ?
Un système de points a été établi pour déterminer la durée pendant laquelle vous avez droit à cette intervention. Chaque fumeur reçoit 48 points par année civile. Pour un accompagnement individuel, 3 points sont déduits toutes les 15 minutes, pour un accompagnement de groupe seulement 1 point. En résumé, chaque habitant en Flandre a droit à 4 heures d'accompagnement individuel ou à 12 heures d'accompagnement de groupe par année civile. Si vous dépassez ce nombre d’heures, vous n’avez plus droit à l’intervention.

UNE AIDE EN LIGNE OU PAR TÉLÉPHONE ?

La Ligne Tabacstop : 0800 111 00 est gratuite et accessible de 15 à 19h. Un tabacologue professionnel vous conseille et vous soutient tout en répondant à vos questions. Il peut vous proposer 8 séances gratuites de coaching par téléphone. Vous pouvez également installer l’application Tabacstop sur votre smartphone (disponible dans l’App store et Google play). Elle vous propose un soutien à l’arrêt : quiz, conseils quotidiens, économies réalisées par les cigarettes non-fumées, défis ludiques pour se changer les idées si on a envie de fumer, chat avec d’autres « futurs  ex-fumeurs », etc.

PLUS D'INFOS ?

• Vous êtes fumeur et cherchez des informations pratiques et des conseils concernant la gestion de votre tabagisme dans différents milieux de vie ? Rendez-vous sur aideauxfumeurs.be !
• Le Service des soins à domicile dispose d'une brochure avec des conseils pour vous aider à arrêter de fumer. Pour la recevoir, il vous suffit d'envoyer un mail à soinsadomicile@fmsb.be ou d'appeler le 078 15 60 20.