Gezondheidsartikels
31-05-2023
Hier enkele tips voor de komende examenperiode:
- Maak afspraken
Kijk naar de examenplanning en spreek af wanneer en hoe lang de pauzes zullen duren. Op deze manier worden discussies vermeden. - Ga spanning uit de weg
Stress zal ervoor zorgen dat er sneller ruzies ontstaan. Ga dit uit de weg en probeer dit te vermijden. Voel je de spanning stijgen? Schep dan even een luchtje en neem afstand. - Zagen is niet per se slecht
Was je vroeger een uitsteller tijdens het studeren? Durf je tieners af en toe wat extra aan te moedigen en een duwtje in de juiste richting te geven. Zodat ze op tijd beginnen met studeren. - Geef structuur
Aan wat hebben tieners nood tijdens de examens: rust, structuur en regelmaat. Als ouder kan je zorgen voor regelmaat op het vlak van: opstaan, eten, studeren en slapen. Stel samen een examenrooster op. Zo heeft iedereen een duidelijk overzicht.
Af en toe aanwezig zijn als ouder kan ook helpen, maar als dat niet mogelijk is kan je wel bespreken hoe je kind je kan contacteren. - Geef geen stress door
Meeleven met je kind is absoluut normaal, maar zorg dat je je eigen stress en angst niet doorgeeft. Heb je het hier moeilijk mee? Hou dan wat afstand. - Wees positief
Pubers gaan het best presteren door hen positief te stimuleren. Blijf hen motiveren om door te zetten. Toon interesse en spreek met hen over hun examens, maar neem ook de tijd om het eens over iets anders te hebben. - Verwennen mag
Maak eens het lievelingseten van je student, maak een lekker en gezond ontbijt, kijk samen naar jullie favoriete serie. De opties zijn eindeloos. - De examens zijn tijdelijk
De examenperiode gaat ook voorbij. Zet iets leuk op de kalender na het laatste examen of plan een dagje rust in.
Er bestaan ook organisaties die je tiener bij kunnen staan:
- Awel
- Centrum Algemeen Welzijnswerk
- Tele-Onthaal.
Bron: https://www.goedgezind.be/tieners/8-examentips-voor-ouders/